Nhiệt độ nóng nực oi nồng ngày hè hay làm cơ thể mệt nhọc. Chính vì lẽ đó, các loại thức uống vừa có tác dụng giải khát vừa làm cơ thể không còn mệt mỏi, giảm tình trạng mất nước và tốt cho sức khoẻ vẫn luôn được chúng ta tìm hiểu và sử dụng.
Cùng với Top White nghiên cứu thêm top nước uống giải nhiệt cơ thể và kiểm tra cơ thể chúng ta hợp với loại nào nhé!
Nước mía
Nước mía chính là một loại thức uống được làm từ mía bằng việc dùng biện pháp xay ép chắt lấy nước. Nước mía rất được sử dụng phổ biến ở nước ta vì nó có khả năng giải nhiệt và có giá cả không cao. Lúc ép mía lấy nước uống, người ta thường sẽ có thói quen bỏ thêm một trái quất hay là chút cam, dứa có tác dụng tăng thêm hương thơm cho đồ uống này.
Thành phần bên trong nước mía đều có chứa hàm lượng Saccaro cũng như có chứa nhiều canxi, crom, coban, đồng… và các loại vitamin A, C, B1… Vì vậy, công dụng nước mía chính là giúp khỏe mạnh thận, bao tử, phòng chống ung thư, thanh lọc thận, chống lão hóa da và đó là thức uống thanh nhiệt rẻ tiền, dễ dàng tìm kiếm nhất hiện nay.
Nước mía được khuyến cáo là không nên sử dụng ở người đang sử dụng thuốc, người có đường ruột yếu ớt, hay là thường bị đầy bụng, tiêu chảy… thì tốt nhất đừng uống quá thường xuyên.
Nước trà xanh
Điều tuyệt vời ẩn chứa bên trong các chiếc lá trà xanh chính là lượng EGCG, là chất đẩy lùi quá trình oxy hóa mạnh nhất có gốc thiên nhiên giúp không còn mệt mỏi, đau đầu lúc làm việc ở mức độ cực cao và luôn làm mát bề mặt da, loại bỏ độc tố trên lớp da, làm mịn da. Thời tiết nóng, sử dụng nước trà xanh là đồ uống thanh nhiệt giải độc vừa có công dụng tốt cho sức khoẻ, vừa có công dụng thanh nhiệt.
Loại trà này tuy là được uống phổ biến nhưng khuyến cáo không nên sử dụng đối với người bị chứng thiếu máu, người bị những chứng bệnh như loãng xương, viêm loét dạ dày, thường xuyên bị chứng táo bón, chứng suy nhược thần kinh và cả trẻ em dưới 3 tuổi. Nhất là, với người có tiền sử về chứng bệnh xơ cứng động mạch, cao huyết áp, chứng bệnh sỏi đường tiết niệu hay bệnh gan cũng nên hạn chế. Đặc biệt, trường hợp chị em đang có kinh nguyệt, đang thời gian mang thai hay cho con bú thì cũng không nên dùng trà xanh này nhé!
Nước râu ngô
Món thức uống này vài năm trước kia thường có khá nhiều tại các vùng làn quê dân dã và nó sử dụng phổ biến hơn ở xã hội hiện nay. Để giúp chế biến đồ uống, chị em phụ nữ có thể dùng khi còn tươi hoặc là phơi thật khô và dùng chung với mía lau, lá dứa… liền chế biến thành thức uống thơm ngon hấp dẫn, có thể lợi tiểu thanh lọc cho cơ thể.
Nhìn chung, thức uống thanh nhiệt làm mát da này phù hợp với khá nhiều đối tượng sử dụng. Có điều, ở trường hợp người uống là phụ nữ có thai, biện pháp tốt nhất chính là hỏi thử ý kiến của bác sĩ sản khoa phụ trác để giúp biết được chắc chắn số lượng nước có thể dùng trong một ngày nhé!
Nước Atiso
Việc lấy bông atiso lúc nấu thành nước uống sử dụng cho mùa nóng là thói quen khá là phổ biến. Atiso có vị đắng hơi ngọt, bông khi nấu chín sẽ có tác dụng bồi bổ gan, lợi tiểu và chống độc còn rễ dùng trong những trường hợp bị viêm thấp khớp, thống phong hoặc là vàng da.
Phương pháp dùng trà Atiso đúng cách nhất là mỗi ngày tốt nhất chỉ nên sử dụng chừng 10 – 20gr hoa tươi, hay là 2 – 3 túi lọc mỗi ngày.
Nước cam và chanh tươi
Tin rằng món đồ uống thanh nhiệt đó đã cực kỳ thông dụng với khá nhiều người. Quả cam và quả chanh chứa khá nhiều thành phần nguyên tố vi lượng quan trọng cho sự phát triển của cơ thể, nhất là tinh dầu và acid citric đặc trưng. Những dưỡng chất đó hết sức quan trọng với quá trình chuyển hoá dinh dưỡng, chống hiện tượng lão hoá đồng thời gia tăng khả năng đề kháng của cơ thể.
Một vài gợi ý cần nhớ khi sử dụng nước chanh đó chính là đừng pha chúng với nước quá nóng hay là quá lạnh; đừng nên uống một lúc nhiều nước chanh, và cũng đừng bao giờ dùng chúng khi đói. Chú ý, trường hợp các bạn bị viêm loét dạ dày thì nhớ sử dụng ít hoặc là đừng sử dụng nước chanh này nữa nhé!
Tham khảo thêm tắm trắng hiệu quả và kem dưỡng trắng da toàn thân nhé
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét